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足が攣る原因。。。【恵比寿 タイ古式】

皆さまこんにちは!

リラクゼーションサロン fu~waでございます^ ^

早いもので8月ももぅ数日ですね。
まだまだ暑さは残ると思いますが夏が終わりますね~
わたしはどこも行かずに終わってしまいましたが。。。
皆さまは夏を満喫できましたでしょうか?(^ ^)

さて、今日は足が攣る原因についてです。
わたしも今年の夏はよく足が攣ったのでこのお話しにしようと思いました。笑

お客様とお話をしていても寝てる時や寝起きによく足がつるとというお声を聞きます。

「攣る」というのは、筋肉がいきなり収縮してしまい、筋肉が一定時間痙攣を起こしてしまうことを言います。
通常、筋肉は縮んだり緩んだり、そのバランスで保たれているのですが、何らかの原因で筋肉が緊張してしまうと、攣ってしまいます。

足がよく攣る人の特徴
・ミネラル・ビタミン・マグネシウム不足
・運動不足
・身体が冷えている
・水分不足
・同じ姿勢を長時間続けている

などが挙げられます。

この時期ですと、エアコンで身体が冷えている中での長時間のデスクワーク、水分不足などが原因で足が攣ってしまう方が多いのではないでしょうか。

しっかりとした食事と運動が大切という事になりますが、簡単なストレッチや普段の生活を見直すとともに、お身体のメンテナンスとしてタイ古式マッサージをオススメいたします☆
可動域に合わせて、普段伸ばせないところをゆった~り気持ち良~い力加減でしっかりと伸ばさせていただきますでぜひお試しくださいませ~\(^o^)/

ではでは、本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪

いつかどこかで撮ったシリーズ、ひまわり

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リラクゼーションサロンfu~wa(ふーわ)は、

その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)

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