皆さまこんばんは☆
さとうです^ ^

先週のポカポカ陽気が嘘のように、、、昨日は10度近く気温が下がり雪も降り、今日も雪予報が出ていて一気に冬に逆戻りしてしまいましたね(*_*)

寒暖差疲労という言葉をご存知でしょうか？

寒暖差疲労とは、急激な気温の変化に体が対応しきれず疲れやだるさを感じる状態のことをいい、主な症状は、頭痛、眠気、集中力の低下、食欲不振、イライラなどがあります。

これらの症状が出た際には、十分な休息と睡眠を心がけ、　バランスのとれた食事と水分補給をしっかりとり、軽い運動やストレッチなどで自律神経のバランスを保つことが大切です！

マッサージも自律神経を整えるのにとても効果的なので、寒暖差疲労を感じる方の体調を整えるお手伝いができたら嬉しいです(*^^*)

今日も1日おつかれさまでした☆
お気をつけてお帰りくださいませ

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リラクゼーションサロンfu~wa（ふーわ）は、

その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)

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