こんにちは！
リラクゼーションサロンfu~waです＼(^^)／

昨日のビタミンブログを投稿してから、うなぎが食べたくて仕方ない長嶺です(^^)

さて、今日は【脂質編】です！

脂質と聞くと、毛嫌いされる方も多いかもしれませんが
これまた重要な役割を果たしてくれています！

年齢を重ねている方ほど食が細くなる方も多いと思いますが
実はそんな方ほど食べて頂きたい脂質なのです。

取り過ぎると脂肪となるので、もちろん取りすぎは良くないのですが
肌のうるおいや、ホルモンに非常に深く関わっていますので
うまく摂取しましょう＼(^^)／

揚げ物などを食べなくても意外とそばにある脂質。
また、不飽和脂肪酸は腸内環境を整えてくれる効果があります！

詳しくは過去のブログご覧ください　↓↓↓

腸活第六歩目

是非取り入れてみてください！！

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リラクゼーションサロン　fu~wa(ふーわ）は、

その日その時のお疲れにあわせて、内容を組み合わせてあなただけコースを提案するカスタムリラクの専門店です

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式 マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^^)

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