さまこんばんは！
リラクゼーションサロンfu～waでございます^ ^

ほんとまだまだ残暑が厳しいですね～

今日はストレスサインについてのお話しです。

皆さまは日頃、ストレスを感じることはありますか？
何かに向かって頑張っているときほど、ストレスに気づきにくかったりするものです。

そこで、ストレスサインを知っておくことが大切になってきます。
早めにストレスに気づいて適切に休んだり、こころと身体の健康を維持していきましょう！

こころのサイン

不安や緊張が高まる
イライラしたり怒りっぽくなる
ちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出したりする
気分が落ち込んで、やる気がなくなる
人づきあいが面倒になって避けるようになる　

身体のサイン　

目が疲れやすい   
肩がこりやすい   
背中や腰が痛くなる   
朝、気持ち良く起きられないこと   
頭がスッキリしない（頭が重い）   
たちくらみしそうになる   
夢をよくみる   
手、足が冷たくなることが多い   
食べ物が胃にもたれることが多い  

など、このような症状はストレスの初期症状として現れることが多いようです。

こころのサインを感じた時は気分転換をしたり、趣味などに没頭してみたり、ゆっくり睡眠をとるなどして休んでみましょう！
また、体のサインを感じた際には、お身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？
fu～waでは、その日その時のお疲れなどに合わせていろいろ組み合わせが可能ですので、お気軽にご相談くださいませ(o^^o)

心やお身体に寄り添った施術をご提案させていただきます^ ^

こころと身体のストレスを解き放ち、心身共に健やかに過ごしていきましょう～♪

いつかどこかで撮ったシリーズ　 観覧車☆

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リラクゼーションサロンfu~wa（ふーわ）は、

その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)

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