こんにちは！
いきなりですが私は鼻とか呼吸器系が弱いんです。
そして今の時期「寒暖差アレルギー」に悩まされています。。

暑いといたる所がエアコンの冷房で冷えてますよね～
涼しくてありがたい反面、外気温との差ですぐに鼻水がたら～りしちゃうんですよ笑

寒暖差アレルギー、医学的には「血管運動性鼻炎」というらしいです。
気温差が大きくなることで自律神経の乱れが原因でなるそうなんですが、自分でできる対策もあります！

簡単に言うと生活習慣を良くすることがいいようですが、具体的には
・適度な運動
・規則的な生活
・バランスの良い食生活
・ストレスを溜めない
などして自律神経を整えるのが良いようです！

そんなの難しいわ！！という方もいるかと笑　もっと簡単なのないのかよ～という方には
・冷房が近い時は首、手首、足首を冷やさないようにする
・40度前後のお風呂に浸かる
・直接の冷たい空気を防ぐためにマスクをする
なども対策になるようですよ！

あとは血流を良くするのも大切なようです。まぁ…そんな時はfu～waですよねー(≧▽≦)

成田

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