皆さんこんにちは♪

今日は座り姿勢で硬くなりやすい筋肉のお話しです★彡
　

人間は座っているだけで、

・ふくらはぎ
・前もも
・もも裏
・背中

などの多くの筋肉を使っています。

その中でも硬くなりやすいのが、
もも裏(ハムストリングス)です。

筋肉は硬くなると、
周りの骨や筋肉を引っ張り込んでしまう性質があるため、
もも裏(ハムストリングス)が硬くなると、
骨盤まわりの筋肉や首・肩・腰に負担がかかってしまいます。

　
硬くなった筋肉をほぐしたり、ゆっくり伸ばすことで、

1血流が改善される
↓
2酸素が体中を巡る
↓
3老廃物が流れやすくなる
↓
4筋肉のこわばりもほぐされていく
↓
5筋肉が柔らかくなる
↓
6新鮮な血液が全身を巡る
↓
7老廃物が溜まりにくくなる
↓
8疲れにくい体に変わる★彡

といった感じで、いい循環が起きてきます(^ ^)
　

座り姿勢が多く疲れやすい方も、
硬くなった筋肉をほぐしてあげて
軽やかな一歩を踏みだしてみませんか？

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その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

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