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セルフリフレ~肩こり編~

みなさま、こんにちは!

GWに入りましたが、今年はおこもりウィークとなり

おうち時間をいかに有意義に過ごすかが鍵となりそうですね!

みなさまは、どのように過ごされていたか

営業再開してから伺うのが楽しみでもあります!

さて、今回のセルフリフレは

【肩こり編】です!

肩こりは、シンプルに1つのポイントのみにいたしました!

黄色い部分は、足の裏の肉厚になっている部分ですね!

こちらは肩回りを大きく覆っている「僧帽筋」の反射区です◎

そして、セルフリフレの後は…

白湯を飲むことをお勧めします!

白湯の温度の目安は50度くらいなようですが、測るのも大変なので

熱すぎず、ぬる過ぎずな温度で( ;∀;)♪

私も毎日、白湯から始まるのですが、とてもおすすめですよ!

是非お試しくださいませ~!!

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