みなさま、こんにちは!
GWに入りましたが、今年はおこもりウィークとなり
おうち時間をいかに有意義に過ごすかが鍵となりそうですね!
みなさまは、どのように過ごされていたか
営業再開してから伺うのが楽しみでもあります!
さて、今回のセルフリフレは
【肩こり編】です!
肩こりは、シンプルに1つのポイントのみにいたしました!
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黄色い部分は、足の裏の肉厚になっている部分ですね!
こちらは肩回りを大きく覆っている「僧帽筋」の反射区です◎
![](https://fu-wa.tokyo/wp-content/uploads/2020/05/S__18350122-1024x1024.jpg)
そして、セルフリフレの後は…
![](https://fu-wa.tokyo/wp-content/uploads/2020/05/S__18350123-1024x1024.jpg)
白湯を飲むことをお勧めします!
白湯の温度の目安は50度くらいなようですが、測るのも大変なので
熱すぎず、ぬる過ぎずな温度で( ;∀;)♪
私も毎日、白湯から始まるのですが、とてもおすすめですよ!
是非お試しくださいませ~!!
![](https://fu-wa.tokyo/wp-content/uploads/2020/03/hanami_engawa_woman.png)