こんにちは！
リラクゼーションサロンfu~waです◎

桜満開の中、本日はあいにくのお天気で( ;∀;)
皆様いかがお過ごしでしょうか？

普段、お客様とお話ししていると「むくみ解消のために水を1リットル飲んでいる」や「硬水のお水を意識して飲んでいる」など聞いたりするので
少しお水の話をしようかと思います。

結論から言います

好きなお水を、好きな量飲んでください！！！！！

軟水や硬水・中硬水などあり、量も1リットル以上など言いますが
ご自身が無理のない程度で、かつ気分がいい飲み方が一番。
私からみなさんに、しいて言うのであれば【体温以上の温度の水が理想】くらいです。
簡単に説明もしてみましょう◎

軟水・硬水の特徴

○軟水：日本人の体質に待っている、料理に向いている、お子様にも安心してお飲みいただける、ミネラルが硬水に比べ少ない

○硬水：ミネラル・マグネシウムが豊富、動脈硬化の予防、便秘解消の効果、お腹がゆるくなりやすい、髪や肌の調子が悪くなりやすい

このような特徴があります。
硬水のミネラル・マグネシウムが豊富なことにより、注目を浴びています。
また中硬水などもあり(ファミ○ーマートさんでも扱っています)、硬水に比べ飲みやすいです！
メリットも大きい分、デメリットも大きい硬水ですので
一度飲んでみて体に合うようでしたら続けてみてもいいですし、合わないようでしたら続ける必要はないです。

また、一日に飲む量も無理のない範囲で◎
最低500mlは欲しいかなといった感じです。それ以上はお好きにどうぞ！
一番大切なのは、気分が上がる方法で長くゆるーく続けていく事です(^^)

あと、こちらも豆知識ですが
血糖値が高い方はバナジウム天然水、おすすめです。
バナジウムが血糖値を下げてくれるのです(^^)
こちらは研究結果としても効果があると確認されています。
もちろん妊婦さんや、糖尿病の方などはお医者様と相談して飲まれることをおすすめいたします。

では！今日も明日も明後日も！
元気に営業しておりますので、皆様のご予約お待ちしております!(^^)!