こんにちは！

リラクゼーションサロンfu~waでございます◎

最近、自律神経について深堀している長嶺でございます。

早速ですが、みなさんへ質問です！

イライラした時や焦りを感じた時、なにか対策はされていますか？

おそらく様々な対策があると思いますが、ひとつ私から提案がございます！

それは、、

【　水　を　飲　む　】　です！！

実は、水を飲むと自律神経を整える効果があります。

意識して水分補給をする人ほど、自律神経のバランスが整いやすくなるのです！

そもそも自律神経とは簡単にご説明すると

ファイティングモードの交感神経

リラックスモードの副交感神経　の２つのことを言い

この２つは、どちらも人間には必要不可欠！

ですが様々なストレスや、刺激により交感神経が優位になりやすく、副交感神経への切り替えがうまくいかなくなっています。

そこで、水を飲むのです！！

水を飲むことにより胃腸の神経が適度に刺激を受け

自律神経のバランスを整える事ができるそうです！

そして習慣として取り入れて頂きたいのが【朝】に飲む事！

朝起きたら、太陽の光を浴びて１杯の水を飲むことで眠っている胃腸たちを起こし、自律神経の切り替えを手伝ってくれます！

また、お通じもスムーズになりやすい効果も(*^^*)

私は朝、必ず白湯を作りそれを渋めの湯飲みでちびちびと飲んでから、朝食を取るようにしております！

これからの寒暖差が激しい季節、もしよろしければ習慣として取り入れてみてください◎

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

リラクゼーションサロン　fu~wa(ふーわ）は、

その日その時のお疲れにあわせて、内容を組み合わせてあなただけコースを提案するカスタムリラクの専門店です

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式 マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^^)

#カスタムリラク #恵比寿 #ebisu #タイ古式マッサージ #アロマオイルトリートメント #ヘッドスパ #肩こり #腰痛 #ストレッチ #メンテナンス #リモート疲れ #おなかもみほぐし #フェイシャル #クリームバス #リフレクソロジー #首コリ #雨 #頭痛 #めまい #だるさ #自律神経 #低気圧 #セルフケア #休日の過ごし方 #腸活 #白湯 #自律神経 #習慣