こんにちは！

リラクゼーションサロンfu~waでございます＼(^o^)／

めっきり寒い日々が続いておりますが、きちんと身体を温めて休めていますか？

温めるために湯船に浸かると言っても、半身浴と全身浴のどちらがいいの？

なんて質問よくお客様から受け付けますので、今日はまとめてみました！！

まずは半身浴！

38℃くらいのぬるめのお湯で20分程度じっくり長くはいる事がポイントです！

半身浴の魅力は体への負担が少ない事。

半身浴は体への影響も緩やかなので、じっくりと入浴し副交感神経を高めるのに有効です(*^^*)

さて、続いては全身浴です！

全身浴は、42℃などの少々熱めのお湯で10分と半身浴よりも短い時間で体を温められます！

もしくは、３分ずつ出たり入ったりを繰り返すのもおすすめです(*^^*)

肩までたっぷり浸かれば、肩こりなども軽くなりやすいです！

結局のところ、どちらにも良い点があり

その日の状況に応じて取り入れて頂くのが一番と思います＼(^o^)／

入浴を習慣化すると、体も休まりやすくなり睡眠の質も変わります！

良い事しかないのでもしよかったら取り入れてくださいね！

ただし！！

お酒を飲まれている方はくれぐれも注意です！！！！！！！！！！約束です！！！！！

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リラクゼーションサロン　fu~wa(ふーわ）は、

その日その時のお疲れにあわせて、内容を組み合わせてあなただけコースを提案するカスタムリラクの専門店です

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式 マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^^)

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