皆さまこんばんは☆
さとうです^ ^

先週とは打って変わり、ここ2.3日は特に冷え込みが激しいですね。。気温差14℃もあるようで、、、、
今週末は雪が降るとか降らないとか、、、(>_<)

そんな急激な気温低下による、寒暖差ぎっくり腰になってしまう方が急増しているようなのでご注意ください(*_*)

☆寒暖差ぎっくり腰とは
人の身体は温度差に弱く、身体の血流が激しく変化することにより筋肉が固くなってしまったりして急な痛みが出てきます。
急激な気温差で血流が低下して筋肉が縮こまり、その状態で急激に動くと筋肉が損傷し、ぎっくり腰が起きてしまいます。

☆予防法
対策のポイントは、血流を良くすることです。
急に気温が下がったときは、外出する際には背中やおなかをカイロで温める、ふくらはぎをほぐして血流を良くするなどの方法があります。
また、太ももの筋肉を伸ばすことで、腰にかかっていた負担を取り除くことができますので、もも裏のストレッチが有効となります。

寒暖差で筋肉が固まるということは、血管の拡張と収縮がうまくいっていない、つまり血流が滞っているということです。
ぎっくり腰を防ぐには背中をほぐしてあげることも大事になってきますので腰に違和感のある方はぜひ、ふーわでメンテナンスを！

オイルやほぐし、整体、タイ古式マッサージ、ホットストーンなど豊富なメニューの中から、お身体の状態に合わせ組み合わせながら施術させていただきますのでなんなりとお申し付けくださいませ^o^

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

リラクゼーションサロンfu~wa（ふーわ）は、

その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)

#カスタムリラク#恵比寿#ebisu#タイ古式マッサージ#アロマトリートメント#ヘッドスパ#肩こり#腰痛#おなかもみほぐし#フェイシャル#クリームバス#リフレクソロジー#首コリ#頭痛#ツヤ肌#リフトアップ#セルフケア