お腹は空くけど、疲れて食べたいものが思い浮かばない。

忙しい日々を過ごす皆さん、こんな時ないですか？

そんな時、私はとりあえず高タンパク質のものを摂るようにしています。

私の場合は胃腸弱めでお肉だと逆に疲れるので、お魚(特に青魚)を頂きます。

普段はお米お野菜中心に植物性タンパク質の食事ですが、仕事疲れが溜まったら動物性たんぱく質を加えて、その分食事の全体量を減らします。

消化自体エネルギーを使いますしね。

ただし食欲がなければお食事は控えて、たっぷり睡眠をとります。

正しい食事法は十把一絡げではなく、先述した食事法が他の人にも合うとは限らないですが、私たちの体をつくる誰にとっても大事なこと、食事。

fu～waスタッフは皆食べる事が大好きなので、いつも食べ物の話でもちきりです。

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リラクゼーションサロンfu~wa（ふーわ）は、

その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)

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