こんにちは!みかみです☆
ブログをご覧いただきありがとうございます (^^)
最近暑い日が続いており、外と室内の気温差が激しい時期は、
「寒暖差疲労」が起こりやすくなります。
体温調節は自律神経により行われています。
通常自律神経の切り替えは緩やかに行われますが
急激な気温の変化に自律神経の働きが乱れ、
だるさ、頭痛、頭痛、首肩こり、便秘・下、むくみ、冷え、イライラ、気分が落ち込みやすいなどの
様々な症状が出てしまうことがあります。
寒暖差疲労を起こさないようにするためには、
凝り固まってしまった筋肉を緩め身体をリラックスさせたり、
栄養バランスの取れた食事、軽い運動、質のよい睡眠を十分にとるなど、
自律神経を乱さないように心がけることが重要になります。
ご体調にはお気を付けてお過ごしくださいm(__)m
![](https://fu-wa.tokyo/wp-content/uploads/2024/07/DSC_0383-1024x683.jpg)
----------------------
リラクゼーションサロンfu~wa(ふーわ)は、
その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。
整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)
#カスタムリラク#恵比寿#ebisu#タイ古式マッサージ#アロマトリートメント#ヘッドスパ#肩こり#腰痛#おなかもみほぐし#フェイシャル#クリームバス#リフレクソロジー#首コリ#頭痛#ツヤ肌#リフトアップ#セルフケア