こんにちは！

リラクゼーションサロンfu~waです(*^^*)

新生活の方も、そうでない方もみなさま毎日お疲れ様です！

朝すっきり起きれない…

眠りが浅い…寝つきが悪い…

そんな睡眠関係におすすめのアロマオイルをご紹介します！(^O^)／

・ラベンダー

まずはリラックスの香りの定番と言えるでしょう、ラベンダーです！

イライラや頭痛なども鎮め、不眠効果も期待できます！

・サンダルウッド

日本では白檀とも呼ばれている、昔から使用されており、今はお香などでもよく見かけます。

不安な気持ちを和らげる効果や、心身のバランスを整えてくれる効果があります！

・オレンジスイート

ラベンダーと同様に、馴染み深い香りのオレンジスイート。

甘い香りの中にフレッシュさもあり、眠りの前も良いですが

朝起床した時も合うなぁ、と思います！

最近では、雑貨屋さんでも気軽にアロマオイルを購入できますし

使い古したハンカチなどにアロマを数滴垂らして枕元に置くだけでも香りを味わえます！

また、お香を焚いてみるというのもいいかもしれません！

私は最近、朝夜どちらもお香を焚いています！

先日は緑茶の葉っぱで香りを楽しんでおりました。

気持ちがスッキリとして自然と深い呼吸になるのが気持ち良いです◎

そうです！香りを堪能するには、深呼吸もお忘れのないようお願いします(*^^*)

もしよかったらお試しください(^O^)／

では、ながみねでした！

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リラクゼーションサロン　fu~wa(ふーわ）は、

その日その時のお疲れにあわせて、内容を組み合わせてあなただけコースを提案するカスタムリラクの専門店です

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式 マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^^)

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