皆さまこんばんは☆
さとうです^ ^

やっと12月らしく本格的に寒くなってきましたね(+o+)
こんな寒い日には温かいお風呂に入りたくなりますが湯船には浸かられていますか～？
お忙しくてなかなか湯船に浸かれない方も多いと思います。
そんな皆さまに、今日はfu-waでも施術前におこなっている足浴の効果についてのお話しです！

●血行促進
●疲労解消
●リラックス効果
●睡眠促進、安眠作用　

などがあり、冷えやすい足先を温めることで心地良さを感じられるだけでなく、筋肉の疲れに軽減や、神経痛などによる足のしびれの緩和にも効果的です。
組み合わせてマッサージをおこなうことでさらなる効果が期待できます(*^^*)

最近は100円ショップなどで折り畳みのバケツも販売されていてご自宅でも気軽におこなえます！
就寝の30分～3時間前に、温度は40℃くらい・時間は15～20分くらいで足湯をすると入眠促進に有効で睡眠の質を高めてくれますのでおススメです！
湯船に浸かれない方、冷えが気になる方、寝つきが悪い・眠りが浅い方などはぜひ試してみてくださいね(^^)

今日も1日おつかれさまでした☆

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リラクゼーションサロンfu~wa（ふーわ）は、

その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)

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