皆さま、こんばんは☆
さとうです^ ^
季節の変わり目は寒暖差などで自律神経が乱れやすく、不調を感じることがあります。
今日はお家でも簡単にできる自律神経を整えるケアをご紹介しますね♪

自律神経の機能を高めるためには、首を温めることが効果的です！

首の後ろには自律神経が通っており、首の後ろを温めることで自律神経の働きを整えることができます！
また、首には太い血管が通っているため温めることで全身の血行が改善されて身体全体が温まるため、肩こりや頭痛・免疫力の向上・睡眠の質の改善などが期待できます。 

なんだか疲れがとれないなぁ、不調だなぁという時には、ゆっくりお風呂に浸かったあと寝る前にタオルを濡らしてチンして首後ろを温めてみてくださいね(o^^o)

今日も１日おつかれさまでした☆

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リラクゼーションサロンfu~wa（ふーわ）は、

その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

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