みなさま、こんにちは！

GWに入りましたが、今年はおこもりウィークとなり

おうち時間をいかに有意義に過ごすかが鍵となりそうですね！

みなさまは、どのように過ごされていたか

営業再開してから伺うのが楽しみでもあります！

さて、今回のセルフリフレは

【肩こり編】です！

肩こりは、シンプルに１つのポイントのみにいたしました！

黄色い部分は、足の裏の肉厚になっている部分ですね！

こちらは肩回りを大きく覆っている「僧帽筋」の反射区です◎

そして、セルフリフレの後は…

白湯を飲むことをお勧めします！

白湯の温度の目安は50度くらいなようですが、測るのも大変なので

熱すぎず、ぬる過ぎずな温度で( ;∀;)♪

私も毎日、白湯から始まるのですが、とてもおすすめですよ！

是非お試しくださいませ～！！