こんにちは!
リラクゼーションサロンfu~waです\(^^)/
今日は早速前回の続き行きますよー!!
そもそも糖質とは?
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エナジードリンクだけでなく
白砂糖が多く入ったお菓子やジュースも控えた方がいいですし
小麦粉より、全粒粉
白米より玄米 などより栄養価の高い物に変える事は
体にとてもおすすめです!
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忙しいと、どうしても食事に時間をかけれなかったり
睡眠に質が下がったりして日中眠い…など
つい頼りがちなエナジードリンクですが
エナジードリンクに含まれる
カフェインも糖質も別のもので補えますし
うまーく、うまーく生活に取り入れてくださいね!
空腹時のエナジードリンクは刺激が強いので胃痛などの原因になります。
冷たい状態で一気に飲むのも体がひえますし、そのあたりも気をつけてくださいね!
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リラクゼーションサロン fu~wa(ふーわ)は、
その日その時のお疲れにあわせて、内容を組み合わせてあなただけコースを提案するカスタムリラクの専門店です
整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式 マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^^)
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