こんにちは！

リラクゼーションサロンfu~waでございます！

最近、寒さのあまりベッド周りの環境を整えたながみねです。

そうすると眠りの質も上がったのか、目覚ましの２時間前に起きます。（いいのか？笑）

それでも熟睡度が違うと目覚めも違いますよね。

ということで今日はこちら

忙しくても取り入れてほしい！

セルフケアのご紹介です。

まずはこちら！

快眠へと導くツボを２種類ご紹介です！

どちらも自分で手が届き押しやすいツボとなります＼(^o^)／

ポイントは【じんわりゆっくり押すこと】

痛すぎたりするのは、痛みが残ってしまいあまり意味がないので

【イタ気持ち良いくらい】を目指しましょう！

最後にリラックス～\( ˆoˆ )/

手を重ねて、丹田に置くだけのシンプルイズベスト！

そのうち手の温かみも伝わってきて、眠くなります( ˘ω˘ )zzz…

もしよかったら

お試しくださいね！！

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リラクゼーションサロン　fu~wa(ふーわ）は、

その日その時のお疲れにあわせて、内容を組み合わせてあなただけコースを提案するカスタムリラクの専門店です

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式 マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^^)

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