皆さまこんにちは！

リラクゼーションサロンfu～waです☆
いきなりクイズです！枝垂れ桜の奥にうっすら見えるものは何でしょう？(^o^)/。。。答えはパート2で！

さて、今日は春の不調の原因についてのお話しです！
春になると、やる気がでない、頭痛がする、日中眠くなるなどの経験はないでしょうか？
このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。
そこで今回は、春の不調の原因とその予防、セルフケアをお伝えしたいと思います^ ^

自律神経（交感神経と副交感神経）がバランスをとりながら、私たちの身体の働きを調節してくれています。

交感神経は主に日中、活動している時や緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。
心身を活発にする神経です。

副交感神経は主に夜、眠っている時やリラックスしている時に働きます。
心身を休め回復させる、体のメンテナンスを担う神経です。

☆春の不調の原因☆

1. 激しい寒暖差
寒暖差に対応するため、交感神経が活発に働きます。
そのため、たくさんのエネルギーが消耗され、疲れやだるさを感じやすくなります。

2. めまぐるしい気圧の変化
低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こるため、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。
低気圧の影響で血液中の酸素濃度が下がり、日中の眠気や体のだるさを感じやすくなります。

3. 日照時間の変化
冬に比べて日照時間が長くなるため、朝早く目が覚めたり、夜更かしをすることが増え、生活リズムが崩れやすくなります。

また、生活環境の変化や花粉症など、緊張やストレスを感じる事で自立神経のバランスが乱れやすくなります。

パート2へ続く☆

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

ーーーーー
リラクゼーションサロンfu~wa（ふーわ）は

その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)

#カスタムリラク#恵比寿#ebisu#タイ古式マッサージ#アロマトリートメント#ヘッドスパ#肩こり#腰痛#おなかもみほぐし#フェイシャル#クリームバス#リフレクソロジー#首コリ#頭痛#ツヤ肌#セルフケア