皆さまこんにちは！

リラクゼーションサロンfu-waでございます☆
梅雨明けもして7月も後半に差し掛かり、夏本番の日曜日、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

本日は、夏バテの予防法についてのお話しです！

☆こまめな水分補給。。。普通の生活においても、毎日2.5リットルの水分が体から失われているとされています。この時期は喉が渇いていなくても、熱中症予防の為にも、こまめに水分をとりましょう。

☆冷房などの冷え。。。室内外の激しい温度差は、自律神経のバランスの乱れを引き起こす原因です。自律神経は汗の量を調節することで体温調節をおこなっています。
冷房の効いた室内で長時間のデスクワークなどずっと同じ姿勢でいると、下半身の血のめぐりが悪くなり、体内に疲労物質がたまりやすくなります。こまめに休憩をとったり、ストレッチで体を伸ばしたりして血流を改善しましょう！

少し気を付けながら生活をして夏を快適に過ごしましょうね(^^)

今が一番熱い時間だと思いますので気を付けてお過ごしくださいませ(*^^*)

それでは本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしておりまーす♪

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リラクゼーションサロンfu~wa（ふーわ）は、

その日その時のお疲れに合わせて、内容を組み合わせてあなただけのコースを提案するカスタムリラクの専門店です。

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^ ^)

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