こんにちは
さとうです^ ^

わたしは朝食を摂る前に白湯を飲んでいるのですが、皆さまは何を飲まれていますか～？

白湯で得られる効果は、冷え性改善、ダイエット効果、免疫力アップ。美肌効果、デトックス効果など様々な効果がありますが、最近知ったのは朝よりも夜寝る前に飲む方がおすすめだそうです！
人は寝ている間にコップ一杯ほどの汗をかくため、脱水予防や胃腸が温まることによって副交感神経が優位になるため、眠りの改善や安眠効果が得られるそうです☆

では、朝に飲む飲み物は何が良いのか。。。それは、炭酸水です！
加齢や運動不足などで自律神経が衰えるとそれぞれの反応が鈍くなり、ホルモン分泌や血流低下に繋がるそうなので1日の始まりは自律神経を元気にし、交感神経を優位にすることが大切になります。
炭酸水にレモンや生姜を入れて飲むと、口の中や鼻腔、消化管にある知覚神経を刺激することにより、自律神経のパワーチャージになるそうです！
今日はなんだか疲れてるなあ、元気ほしいなというという時には是非、炭酸水にレモンや生姜をいれて飲んでみてくださいね(^O^)／

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リラクゼーションサロンfu~wa（ふーわ）は、

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