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夏バテ対策

こんにちは!

リラクゼーションサロンfu~waでございます(*^^*)

気温も夏日を迎えたり、薄着の季節となりましたね!

夏生まれ、寒がりな長嶺は今ぐらいの気温がちょうどいいです(^O^)/

ですが、もうすでに夏バテを迎えている方もいらっしゃるようで…

暑いからと、薄着。特に家で過ごす服装が薄着すぎたり

冷房をすでにガンガンにつけている…などなど!

夏バテを防ぐためにも、今のうちに暑さに慣れていく事も大切です!

軽いストレッチを始める、ウォーキングをするなど

運動して少し汗をかく事はすごくいいです(^^♪

他にも、朝起きてから最初に口に入れるのは白湯にするのもおすすめです!

朝に白湯を飲むことにより、寝ている間失われた水分を補うことができ、腸内が元気に活動しやすくなります!

50度くらいの白湯がベストですが、温度が低くても高くても

少しずつ飲んでいただくことが出来れば、長嶺的にはOKです!

もし白湯の味が苦手でしたら

はちみつやレモンを入れてみるのもおすすめです!

レモンはビタミンCも豊富ですし、これから紫外線の強い季節にもピッタリです!

もしよろしければお試しください(*^^*)

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リラクゼーションサロン fu~wa(ふーわ)は、

その日その時のお疲れにあわせて、内容を組み合わせてあなただけコースを提案するカスタムリラクの専門店です

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式 マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^^)

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