こんにちは!
リラクゼーションサロンfu~waでございます(*^^*)
気温も夏日を迎えたり、薄着の季節となりましたね!
夏生まれ、寒がりな長嶺は今ぐらいの気温がちょうどいいです(^O^)/
ですが、もうすでに夏バテを迎えている方もいらっしゃるようで…
暑いからと、薄着。特に家で過ごす服装が薄着すぎたり
冷房をすでにガンガンにつけている…などなど!
夏バテを防ぐためにも、今のうちに暑さに慣れていく事も大切です!
軽いストレッチを始める、ウォーキングをするなど
運動して少し汗をかく事はすごくいいです(^^♪
![](https://fu-wa.tokyo/wp-content/uploads/2022/06/sport_walking_man.png)
他にも、朝起きてから最初に口に入れるのは白湯にするのもおすすめです!
朝に白湯を飲むことにより、寝ている間失われた水分を補うことができ、腸内が元気に活動しやすくなります!
50度くらいの白湯がベストですが、温度が低くても高くても
少しずつ飲んでいただくことが出来れば、長嶺的にはOKです!
![](https://fu-wa.tokyo/wp-content/uploads/2022/06/A7B71526-E85C-4021-A44A-49DA1D12F9B2.png)
もし白湯の味が苦手でしたら
はちみつやレモンを入れてみるのもおすすめです!
レモンはビタミンCも豊富ですし、これから紫外線の強い季節にもピッタリです!
もしよろしければお試しください(*^^*)
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リラクゼーションサロン fu~wa(ふーわ)は、
その日その時のお疲れにあわせて、内容を組み合わせてあなただけコースを提案するカスタムリラクの専門店です
整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式 マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^^)
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