こんにちは！

リラクゼーションサロンfu~waです＼(^^)／

今日は早速前回の続き行きますよー！！

そもそも糖質とは？

エナジードリンクだけでなく

白砂糖が多く入ったお菓子やジュースも控えた方がいいですし

小麦粉より、全粒粉

白米より玄米　などより栄養価の高い物に変える事は

体にとてもおすすめです！

忙しいと、どうしても食事に時間をかけれなかったり

睡眠に質が下がったりして日中眠い…など

つい頼りがちなエナジードリンクですが

エナジードリンクに含まれる

カフェインも糖質も別のもので補えますし

うまーく、うまーく生活に取り入れてくださいね！

空腹時のエナジードリンクは刺激が強いので胃痛などの原因になります。

冷たい状態で一気に飲むのも体がひえますし、そのあたりも気をつけてくださいね！

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リラクゼーションサロン　fu~wa(ふーわ）は、

その日その時のお疲れにあわせて、内容を組み合わせてあなただけコースを提案するカスタムリラクの専門店です

整体・もみほぐし、オイルトリートメント、タイ古式 マッサージ、眼精疲労解消ほぐし、ドライヘッドスパ、など…各種経験豊富な日本人スタッフによる施術で、身体も心も疲労解消へと導きます(^^)

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